Come prendersi cura delle scarpe da running

Fare manutenzione e lavare le scarpe da running: a mano o in lavatrice?

Per garantire una durata maggiore alle tue scarpe da running, ma anche per motivi di igiene e di odori, è importante mantenere pulite le tue fedeli alleate. A mano o in lavatrice? Ti spieghiamo tutto!

Per essere a tuo agio durante l'attività sportiva e, soprattutto, per non rischiare di farti male, un buon paio di scarpe è fondamentale per le tue sedute di running! Contribuiscono ad assicurare un buon allenamento, quindi considerale le tue migliori alleate. Per fare in modo che ti accompagnino ancora per tanti chilometri, in questo articolo ti spieghiamo come pulirle e come prendertene cura. 

Fare manutenzione e lavare le scarpe da running

Quando lavare le scarpe da running?

Tenere le scarpe da running pulite è il modo migliore per conservarle più a lungo.
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Quindi con che frequenza si devono lavare? Vorrei rispondere: quando sono sporche.
Alla fine dipende tutto dal tipo di utilizzo. Ma nel running e, soprattutto, nel trail, le scarpe si sporcano in fretta (ed è normale!) : umidità, sabbia, polvere, fango, erba, terra...

Quindi, per evitare di doverti lanciare troppo spesso in una grande pulizia, il trucco è dare una rapida passata dopo ogni uscita.

⚠️ Ovviamente a meno che non siano piene di fango! In questo caso, è meglio lasciarle asciugare all'aria. Una volta fatto, scuotile una contro l'altra per togliere i pezzi di terra secca. Adesso puoi passare al lavaggio.

Si possono mettere le scarpe da running in lavatrice? Come?

Anche tu sei tra quelli che mettono le scarpe in lavatrice? Mi dispiace dirtelo, ma non è una buona idea...

Il lavaggio in lavatrice deteriora le proprietà tecniche e fisiche delle scarpe. Questo tipo di lavaggio può provocare uno scollamento, un restringimento, uno strappo della maglia sul dorso del piede. Non è bello vedere le scarpe che si rovinano dopo pochi utilizzi.

Quindi, per conservarle in perfetto stato, anche se sono molto sporche, consigliamo di lavarle con acqua e sapone e una spazzola sintetica. Ti spieghiamo come fare, step by step.

Beh, se proprio hai poco tempo e vuoi metterle in lavatrice, imposta un programma a freddo per evitare di rovinarle troppo.

La pulizia delle scarpe da running: sempre meglio il lavaggio a mano! 

Lavare le scarpe da running a mano è molto semplice! Ti spiego.

➡️ Step 1: Se possibile, toglie la soletta interna e i lacci e lavali separatamente.

Puoi approfittarne per disinfettare la soletta prima di metterla ad asciugare.

Se ti stai domandando come pulire l'interno delle scarpe per lo sport, in questo articolo ci siamo addentrati per te nell'argomento.

Anche per i lacci ti sveliamo tutti i nostri consigli in questo articolo: come lavare i lacci bianchi?

➡️ Step 2: Spazzolare!  

Iniziando dalla parte inferiore delle scarpe per togliere i residui di terra, sassolini, ecc... che potresti avere raccolto durante l'uscita.

➡️ Step 3:  Adesso puoi iniziare a lavare la parte superiore delle scarpe con una spugna, un panno umido o una spazzola non troppo dura, un po' di acqua calda e del sapone (ad esempio quello di Marsiglia!).  

⚠️ Non usare candeggina e sciacqua con acqua fresca.

➡️ Step 4: Sciacqua le scarpe con acqua tiepida e fai in modo di togliere più acqua possibile dal loro interno.

➡️ Step 5: Fai asciugare le scarpe. Anche se puoi esserne tentato/a, evita di metterle vicino ad una fonte di calore (come il calorifero): devono asciugare a temperatura ambiente! Calcola in media dodici ore per fare asciugare bene le scarpe.

La tecnica è quella di aprirle e riempirle di carta di giornale o di asciugatutto. In questo modo le scarpe asciugheranno più in fretta senza deformarsi. 😉

Parallelamente, ti sconsigliamo:

- Di metterle nell'asciugatrice: potrebbe rovinare il tessuto e la schiuma delle scarpe.
- Di farle asciugare sotto il sole
- Di usare il phon.


Ed eccoti pronto/a per un lavaggio impeccabile!

Fare manutenzione e lavare le scarpe da running

È necessario impermeabilizzare le scarpe da running?

Che sia per il comfort o semplicemente per proteggere le scarpe dalle macchie e dall'umidità, puoi decidere di impermeabilizzarle.

Prima di questa operazione, ovviamente le scarpe devono essere pulite e ben asciutte (e con questo articolo non hai più scuse 😉).

Ti basterà poi applicare il prodotto impermeabilizzante sulle parti in tessuto delle scarpe. Puoi applicarne un secondo strato dopo qualche minuto. Ultimo step? Lasciare asciugare almeno un'ora.

Come riporre le scarpe da running?

E adesso che sono belle pulite e protette, dove riporre le scarpe? La prima cosa da ricordare è che prima di mettere via le scarpe devono essere sempre perfettamente asciutte.

Se devi riporle per un lungo periodo, mettile preferibilmente al riparo dall'umidità e dal sole che potrebbero, con il tempo, rovinare la schiuma della suola.

Se le usi regolarmente, non serve scervellarsi troppo. Lasciale in un luogo accessibile ed aerato, per favorire la ventilazione e l'asciugatura delle scarpe dopo l'uso o il lavaggio.

Scarpe da running: come evitare i cattivi odori?

Con i batteri ed il sudore, è possibile che le scarpe emanino cattivi odori. Per questo un buon lavaggio ed una buona manutenzione sono importanti per evitarli.

In caso di odori persistenti e fastidiosi, puoi usare un mix di aceto bianco e bicarbonato di sodio diluito in acqua, con cui sfregare l'interno delle scarpe.

Un altro piccolo consiglio : non metterle mai nelle borse di nylon! È meglio riporre le scarpe in borsa o in una sacca porta-scarpe adatta per gli spostamenti.

Ecco, adesso sai tutto: la manutenzione e la pulizia delle scarpe da running non hanno più segreti per te! Adesso le tue scarpe risplenderanno, ai tuoi piedi e sulla linea di arrivo! 

Fare manutenzione e lavare le scarpe da running

MANON

Giornalista e redattrice sport

Appassionata di running, sono sempre pronta a provare con voi nuovi sport!
Il mio obiettivo? Trasmetterti i miei consigli e la mia passione per lo sport attraverso i miei contenuti.