1. Inserisci il cavo di alimentazione.

2. Metti l'interruttore vicino al cavo su "I".

3. Mettiti sui poggiapiedi laterali.

4. Aggancia la chiave di sicurezza ai tuoi vestiti.

5. Inserisci la chiave di sicurezza nella consolle.

6. Il display si accende e compare la scritta GO.

7. Il tapis roulant è pronto!

Questo tapis roulant ha 30 programmi preinstallati che variano la velocità e l'inclinazione per raggiungere diversi obiettivi.

I 10 programmi "Calorie" sono ideati per bruciare i grassi durante e dopo l'attività.

Questo tipo di programma ti permette di bruciare efficacemente le calorie. Non serve sforzarti di superare i tuoi limiti; la frequenza (almeno tre volte alla settimana) e la durata delle sedute (da 35 a 60 minuti) daranno ottimi risultati. Allenati ad una velocità media (sforzo moderato senza avere il fiatone).

Per perdere peso, oltre ad un'attività fisica regolare, è fondamentale avere un regime alimentare equilibrato.

Questo tapis roulant ha 30 programmi preinstallati che variano la velocità e l'inclinazione per raggiungere diversi obiettivi.

I 10 programmi "RESISTENZA" offrono delle sedute che aumentano le capacità aerobiche e la resistenza di base. Questo tipo di allenamento rafforza il cuore e migliora le capacità respiratorie. Allenati almeno tre volte alla settimana ad andatura veloce (respiro veloce). Più ti alleni, più riuscirai a sostenere questo livello di sforzo ad andatura più veloce.L'allenamento ad andatura veloce (lavoro anaerobico e in zona rossa) è adatto solo per gli atleti e richiede una preparazione appropriata.

Questo tapis roulant ha 30 programmi preinstallati che variano la velocità e l'inclinazione per raggiungere diversi obiettivi.

I 10 programmi "TRAINING" sono ideati per aiutarti ad aumentare la potenza aerobica e a sviluppare la capacità di allenarti più intensamente e più a lungo.

1. Se sei un principiante, inizia allenandoti per alcuni giorni a bassa velocità, senza esagerare e, se necessario, inserendo dei periodi di riposo. Aumenta gradualmente il numero e la durata delle sedute. Durante la seduta, arieggia bene il locale in cui si trova il tapis roulant.

2. Ritorno alla calma: Dopo ogni seduta, cammina per qualche minuto a bassa velocità per portare gradualmente il corpo alla fase di riposo. Questa fase di ritorno alla calma aiuta a riportare alla normalità il sistema cardiorespiratorio, la pressione sanguigna e i muscoli. In questo modo si possono eliminare alcuni effetti collaterali come l'acido lattico, una delle cause principali dei dolori muscolari (crampi e indolenzimenti).

3. Non dimenticarti lo stretching. Raccomandiamo di fare stretching ed idratarti dopo ogni seduta, per rilassare i muscoli ed aiutare il recupero.

Puoi vedere quanta strada hai percorso e quante ore di corsa hai fatto dal primo utilizzo del tapis roulant.

Per farlo:

1. Con la chiave di sicurezza staccata, tieni premuti i pulsanti "STOP" e "+" per tre secondi.

2. Premi il pulsante "programma" per vedere le informazioni.

3. Premi "STOP" per uscire dal menu.

Quando premi un pulsante sulla consolle, un "bip" ti indica che l'azione è andata a buon fine. Questo bip può essere disattivato:

1. Inserisci la chiave di sicurezza per andare sulla schermata principale "Go" della consolle.2. Premi il pulsante "+" per attivare il bip / Premi il pulsante "-" per disattivare il bip.3. Per uscire, aspetta tre secondi fino a quando il display torna su GO.

La porta USB "Controllo remoto" è ideata per collegare un controllo remoto opzionale, in modo da cambiare la velocità del tapis roulant da remoto. (La porta non carica le batterie o i lettori MP3)

Il controllo remoto si può ordinare sul nostro sito o presso un negozio Decathlon, con il seguente codice: 8602720

Prima di iniziare, accertati che il tapis roulant sia collegato alla rete elettrica.

1. Con la chiave di sicurezza staccata, tieni premuti i pulsanti "STOP" e "+" per tre secondi.

2. Premi due volte il pulsante "programma" per vedere le informazioni.

3. Sul display compare l'unità selezionata: MI o KM.

4. Premi "+" per cambiare l'unità.

5. Premi "STOP" per confermare la modifica.

6. Ora puoi usare il tapis roulant.

1. Controlla che il cavo sia collegato ad una presa elettrica (per verificare che la presa funzioni, prova a collegare una lampada o un altro dispositivo elettrico).

2. Controlla che l'altro capo del cavo sia collegato al tapis roulant.

3. Controlla che l'interruttore principale vicino al cavo sia su "I" e che la luce sia accesa. 

Altrimenti, controlla il fusibile dell'interruttore. (Guarda la sezione "RIPARARE IL PRODOTTO" - Sostituire un fusibile).

oppure: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0

4. Controlla che la chiave di sicurezza sia ben inserita nella consolle.

1. Scarpe:

=> Il rumore che senti potrebbero essere quello delle tue scarpe sul nastro di corsa. Per verificare che il rumore non provenga dalle tue scarpe, quarda il video qui sotto

 

2. Le viti si sono allentate:

 => Serra tutte le viti.

 

3. Il nastro di corsa balla:

=> Seleziona "Centrare il nastro di corsa" nella sezione MANUTENZIONE.

 

4. Il nastro di corsa non è lubrificato:

=> Seleziona "Lubrificare il nastro di corsa" nella sezione MANUTENZIONE.

Il nastro di corsa è lento

=> Selezione "Tendere il nastro di corsa" nella sezione MANUTENZIONE.

 

1. Se il tapis roulant è collegato ad una prolunga, staccala e collegalo direttamente alla presa sul muro.

2. Il problema potrebbe essere provocato dal cavo di alimentazione. In questo caso, leggi le FAQ "IL TAPIS ROULANT NON SI ACCENDE"

1. Per rilevare bene il battito cardiaco, la distanza tra il cardiofrequenzimetro e la consolle non dovrebbe superare gli 80 cm.

2. Per rilevare bene il battito cardiaco, regola la posizione della fascia in modo che i sensori siano a contatto con la pelle.

Inumidisci bene i sensori prima dell'uso.

Come si vede nel diagramma, i sensori sono la parte in gomma nera su ciascun lato della parte centrale.

3. Ci sono anche altri fattori che possono influenzare il rilevamento delle pulsazioni, come ad esempio i vestiti che sbattono contro la fascia o che sono molto statici, un petto molto villoso oppure tracce di sporco sulla fascia.

4. Il display lampeggia o non funziona normalmente

Probabilmente la batteria è scarica, occorre caricarla.

Ogni 200 km, la parola "service" lampeggia sulla schermata principale "GO". Questo messaggio ti ricorda che l'attrezzo ha bisogno di manutenzione.

Consigliamo di usare un lubrificante sul piano di corsa.

Raccomandiamo questo lubrificante: https://www.decathlon.fr/p/kit-lubrifiant-pour-tapis-de-course/_/R-p-119636?mc=8326425

Per cancellare il messaggio:

Quando la chiave di sicurezza è inserita e compare il messaggio "Service", tieni premuto il pulsante "STOP" e il pulsante "+" per tre secondi.

 

 1. Spegni e scollega il tapis roulant.

 2. Applica una piccola quantità di detergente multiuso su un panno in cotone. Non spruzzare il detergente direttamente sul tapis roulant e non usare ammoniaca o detergenti acidi.

 3. Passa la consolle e il display.

 4. Rimuovi tracce di polvere e macchie dalle rampe, dalle impugnature, dai poggiapiedi, dal telaio e dalla copertura motore. Ricordati di passare anche il piano lungo il nastro di corsa. Non pulire sotto al nastro di corsa.

Serra le viti e i bulloni una volta al mese.

Lubrifica il nastro di corsa dopo 200 ore di utilizzo.

Solleva o sposta l'attrezzo per aspirare sotto di esso.

 

Non riporre in luoghi umidi o all'esterno.

Metti un tappetino (Domyos Training) sotto al tapis roulant.

Solo per uso domestico. 

Peso massimo utilizzatore: 130 kg.

Prendi la chiave Allen (BTR) presente nella confezione del tapis roulant:  1. Fai partire il tapis roulant a bassa velocità (4 km/h).        2. Inserisci la chiave nella vite dal lato dove il nastro non è centrato.        3. Fai un quarto di giro in senso orario (aspetta 30 secondi tra ciascun quarto di giro) fino a quando il nastro non torna nella posizione corretta.

 

La tensione del nastro di corsa del RUN100 va impostata a 1.7 (+/- 0.1). Questa è la tensione della cinghia motore.

 

Dopo avere controllato la tensione sulla consolle:

se è troppo bassa, devi stringere il nastro di corsa. (Per stringerlo occorre girare le due rotelle posteriori del rullo in senso orario).

Se è troppo alta, devi allentare il nastro di corsa. (Per allentarlo occorre girare le due rotelle posteriori del rullo in senso antiorario).

Un mezzo giro = 0.1

Per le impostazioni: Seleziona "Tensione del nastro di corsa" nella sezione MANUTENZIONE.

 

Come controllare la tensione sulla consolle:

1. Mettiti sui poggiapiedi.

2. Con la chiave di sicurezza staccata, tieni premuti i pulsanti "START" e "STOP" per tre secondi.

3. "Start" compare sulla consolle. Premi il pulsante "START" e inserisci la chiave di sicurezza.

4. Il tapis roulant si avvia ad una velocità di 5 km/h e sul display compare la tensione del nastro di corsa. (Se necessario procedi alla regolazione).

5. Premi il pulsante "STOP".

Il nastro di corsa è un componente che si allenta con il tempo. Quando inizia ad essere lento, tendilo di nuovo (sensazione di scivolamento, movimento a scatti).

 

1&2. Gira le due viti di regolazione di mezzo giro in senso orario (se necessario ripeti, ma fai attenzione a non tendere troppo il nastro).

 

3. Il nastro è alla giusta tensione se riesci a sollevare le estremità di 2 o 3 cm su ciascun lato.

È importante farla regolarmente (ogni 200 ore di utilizzo) per fare durare il tapis roulant il più a lungo possibile.  1 & 2. Fai semplicemente un paio di spruzzi sotto al nastro di corsa, a destra e a sinistra.  3. Poi lascia andare il tapis roulant a 5 km/h per 5 minuti, senza salirci sopra.

1. Controlla il motore e il nastro ogni 600 ore di utilizzo oppure ogni 3600 km*2. Sostituisci il nastro di corsa ogni 500 ore di utilizzo oppure ogni 3000 km*3. Sostituisci il piano di corsa ogni 700 ore di utilizzo oppure ogni 4200 km*4. Sostituisci le rotelle ogni 600 ore di utilizzo oppure dopo 3600 km*

 

*Per sapere il totale di ore o di Km, vai alle FAQ "COME VEDERE LA DISTANZA E IL TEMPO DI CORSA TOTALI SUL TAPIS ROULANT" nella sezione IMPOSTARE E USARE IL PRODOTTO