Come cambiare l'attacco manubrio della bici?

L'attacco manubrio è un pezzo della bici che compone il manubrio. Collega il manubrio al tubo dello sterzo (che a sua volta fa parte del telaio della bici). Per quanto rigurada il materiale, un attacco manubrio può essere in acciaio, alluminio, carbonio o titanio.
Ci sono anche due tipi di attacchi manubrio, quelli con stelo e quelli aheadset. Il primo è provvisto di uno stelo che si inseriscse nel cilindro dello sterzo, mentre l'attacco manubrio aheadset si fissa direttamente sul perno della forcella. Le principali differenze tra i due tipi di attacco manubrio sono quindi il sistema di fissaggio e di regolazione ed il peso. Ecco, le presentazioni sono fatte!

Ci sono diversi motivi per i quali si deve sostituire l'attacco manubrio. Per iniziare, il comfort è un aspetto che non deve essere trascurato. Quindi, se dovessi avvertire fastidi mentre pedali (ad esempio, un dolore lombare può essere provocato dall'attacco manubrio troppo basso), prova a modificare l'inclinazione dell'attacco manubrio e anche la taglia se il fastidio persiste. La sostituzione dell'attacco manubrio si può fare anche per migliorare le performance sportive, in questo caso (e se ne hai la possibilità), può essere interessante eseguire uno studio posturale con uno specialista. Inoltre, e non te lo auguriamo assolutamente, può essere necessario sostituire l'attacco manubrio dopo una caduta o un impatto. Infine, come tutti i pezzi della bici molto sollecitati (quindi parliamo di una bici felice!), l'usura naturale dell'attacco manubrio si può rilevare dalla comparsa di crepe a cui è necessario prestare attenzione e sostituire subito l'attacco manubrio.

Prima di tutto, devi ricordarti che, prima di tutto e soprattutto, devi essere a tuo agio sulla bici. Infatti, con una posizione non adatta a te rischi di compensare il fastidio su una parte del corpo, che potrebbe provocare una o più contratture muscolari o altri infortuni ancora più serie, come ad esempio le tendiniti.
Anche l'inclinazione dell'attacco manubrio è un parametro da considerare con grande attenzione. Più l'angolo è grande e più sarai diritto/a e verso l'indietro sulla bici. Viceversa, se scegli di inclinarlo verso il basso, anche tu sarai più sdraiato/a sulla bici, quindi con una posizione più aerodinamica. Anche se l'aerodinamica può essere molto importante per alcuni, ci permettiamo di ricordarti che il compromesso aerodinamica/comfort non deve essere preso alla leggera: si pedala a proprio agio per pedalare meglio, più a lungo e, soprattutto, per avere voglia di pedalare ancora e non una volta sola ;) !

Per saperne di più, leggi il nostro articolo Come scegliere l'attacco manubrio?

Per sostituire l'attacco manubrio della bici ti serve pochissimo materiale: di solito, una chiave Allen e una chiave dinamometrica dovrebbero ampiamente bastare.

Smontare l'attacco manubrio aheadset:

- Per iniziare, con la chiave Allen, svita le viti che fissano l'attacco manubrio al manubrio.
- Poi togli il tappo della serie sterzo.
- Per finire, togli le viti laterali dell'attacco manubrio.

Smontare l'attacco manubrio con stelo:

- Prima di tutto, devi estrarre completamente una delle manopole del manubrio (grip, comando velocità, leva del freno).
- Svita poi il manubrio dall'attacco manubrio e falli scorrere per toglierli.
- Infine, svita la vite che tiene l'attacco manubrio al tubo dello sterzo.

Per mettere l'attacco manubrio (aheadset o con stelo), ti basta effettuare il percorso inverso a quello realizzato per smontare l'attacco manubrio. Fai però attenzione al momento del serraggio: usa una chiave dinamometrica per avere più precisione e semplicità, ma non forzare mai, soprattutto se il tuo attacco manubrio è in carbonio e potrebbe quindi creparsi più facilmente.

Ti servono delle immagini oltre alle parole? Dai un'occhiata ai nostri video Come cambiare l'attacco manubrio aheadset della bici? e Come cambiare l'attacco manubrio con stelo della bici?