La sella della bicicletta è un elemento determinante del comfort durante la pedalata: che si tratti di mountain bike, città, strada o gravel. Una corretta regolazione preventiva della sella elimina qualsiasi dolore durante le pedalate.
Per questo tipo di regolazione non serve essere pignoli, ma occorre comunque essere precisi perché influenza molto il comfort. Per poter regolare la sella dovrai procurarti una chiave adatta.
L'obiettivo è quello di regolare la sella in modo che sia né troppo in alto né troppo in basso. Basta alzare la sella all'altezza dei fianchi. Devi riuscire a toccare per terra con la punta delle bici e a mantenere la bici in equilibrio. Le gambe sono praticamente diritte.
Pour ce genre de réglage, pas besoin d’être très exigeant, mais il faut tout de même le faire consciencieusement car cela joue beaucoup sur votre confort. Il faudra vous équiper de la bonne clé pour pouvoir ajuster votre selle vélo.
Le but étant de ne pas régler sa selle ni trop haute, ni trop basse. Il vous suffit de monter la selle au niveau de votre hanche. Vous devez pouvoir toucher le sol à la pointe des pieds tout en maintenant l’équilibre avec votre vélo. Vos jambes sont pratiquement droites.
Si vous désirez être plus en confiance lors de vos arrêts en ville, n’hésitez pas à baisser votre selle pour être à l’aise lorsque vous posez vos pieds au sol.
Ce réglage va nécessiter deux étapes et vous allez avoir besoin d’un niveau à bulle et d’un multitool et/ou clé adaptée.
Tout d’abord, comme pour la selle à angle de dos 90°, il faut régler la hauteur de selle vélo. Pour cela, prenez la hauteur de votre hanche et monter votre selle à ce niveau.
Deuxième étape, il faut régler l’inclinaison de la selle : utiliser un niveau à bulle qui vous permettra de vérifier votre réglage. Vous devez jouer au niveau de l’inclinaison de la selle pour trouver le meilleur équilibre et avoir une selle parfaitement droite.
Contrairement aux deux premiers réglages, celui-ci va exiger beaucoup plus de concentration et de rigueur. Pour ce faire, il y aura quatre étapes et vous aurez besoin d’un mètre, d’un niveau à bulle, d’un papier et d’un crayon, d’un fil à plomb et d'une clé dynamométrique. En plus du multitool - ou clé adaptée - pour vos réglages habituels.
Sachez aussi que ce réglage peut très bien s’effectuer avec une deuxième personne et peut rendre l'ajustement plus facile.
Etape 1 : Mesurer l'entrejambe pour déterminer la hauteur de la selle vélo
Étape très importante et qui va être déterminante pour la suite des mesures. Scotcher une feuille sur le mur et prendre un livre (ou un support) et votre crayon. Collez-vous contre le mur et mettez votre support entre vos jambes. Mettez ensuite votre doigt sur la feuille pour garder la mesure, puis tracer le repère à l’aide de votre stylo.
Vous allez à présent prendre la mesure. Pour cela, utilisez votre mètre et mesurer la hauteur allant de votre point de repère jusqu’au sol.
Étape 2 : Reporter la mesure sur votre vélo
Faites le calcul suivant :
[votre mesure d’entrejambe en cm] x 0.883
Ex : [89 cm] x 0,883 = 78.6 cm
Vous allez à présent reporter la mesure sur votre vélo. Pour cela, vous devez mesurer à partir de la partie haute de votre selle jusqu’au centre de votre pédalier, et avoir un total de 78.6 cm (comme dans l’exemple).
Étape 3 : Régler l’inclinaison de la selle
Pour cela il faudra utiliser un niveau à bulle qui vous permettra de vérifier votre réglage. Vous devez jouer au niveau de l’inclinaison de la selle pour trouver le meilleur équilibre et avoir une selle parfaitement droite.
Étape 4 : Réglez le recul de la selle
Positionnez-vous sur le vélo avec vos pieds sur les pédales et la manivelle en position parallèle au sol tout en fléchissant votre jambe.
Positionner le fil à plomb contre votre genou et vérifiez que le fil passe au centre de l’axe de votre pédale.
Si le fil se situe loin vers l’avant de l’axe, vous devez reculer votre selle.
Si à l’inverse, le fil est trop reculer en arrière, vous devez avancer votre selle.
Si préconisation, vous pouvez utiliser une clé dynamométrique afin de vérifier vos différents couples de serrage
(ex : chariot de selle ou collier de selle).
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Questa regolazione richiede due step ed avrai bisogno di una bolla, un multitool e/o una chiave adatta.
Prima di tutto, come per la sella con l'angolo della schiena di 90°, si deve regolare l'altezza della sella. Per farlo, solleva la sella all'altezza dei tuoi fianchi.
Contrariamente rispetto alle prime due regolazioni, per questa ci vogliono molte più concentrazione e precisione. Sono necessari alcuni step ed avrai bisogno di un metro, una bolla, carta e matita, uno filo a piombo e una chiave dinamometrica. Oltre al multitool, o chiave specifica, per le tue regolazioni abituali.
Ricordati anche che questa regolazione si può effettuare con una seconda persona, per rendere l'operazione più semplice.
Step 1: Misura l'altezza del cavallo per stabilire l'altezza della sella
Step molto importante e fondamentale per proseguire con le misurazioni. Attacca con lo scotch il foglio sul muro e prendi un libro (o un supporto) e la matita. Attaccati al muro e metti il supporto tra le gambe. Metti il dito sul foglio per tenere la misura e traccia un riferimento con la matita.
Adesso prendiamo la misura. Per farlo, usa il metro e misura l'altezza che va dal punto che hai tracciato fino a terra.
Step 2: Riporta la misura sulla bici
Fai questo calcolo:
[misura del cavallo in cm] x 0.883
Es: [89 cm] x 0,883 = 78.6 cm
Adesso devi riportare la misura sulla bici. Per farlo, devi misurare a partire dalla parte superiore della sella fino al centro della guarnitura ed avere un totale di 78.6 cm (come nell'esempio).
Step 3: Regolare l'inclinazione della sella
Per farlo è necessario usare una bolla per poter verificare la regolazione. Devi giocare sull'inclinazione della sella per trovare l'equilibrio migliore ed avere la sella perfettamente diritta.
Step 4: Regola l'arretramento della sella
Mettiti sulla bici con i piedi sui pedali e le pedivelle parallele a terra, la gamba piegata.
Metti il filo a piombo contro il ginocchio e controlla che il filo passi al centro dell'albero delle pedivelle.
Se il filo e lontano, verso la parte anteriore dell'albero, devi tirare la sella all'indietro.
Se al contrario, il filo è troppo all'indietro, devi tirare in avanti la sella.
Se consigliato, puoi usare una chiave dinamometrica per controllare le diverse coppie di serraggio
(Es.: carrella sella o collarino).
"La priorité n°1 reste votre confort à vélo ! Un vélo bien réglé vous permettra d'être plus plus à l'aise
dans vos sorties et de pouvoir profiter pleinement de votre pratique !"
